НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей...


НОРМАТИВЫ

оценки уровня развития физических свойств и

двигательных возможностей по О Ф П( продолжение )

Приложение 6



1



Упражнения


Оценка, баллы


Мальчишки, юноши


Девченки, девицы


2

Бег на месте 10 сек в наивысшем темпе (кол-во)

5

4

3

2

1

70 и больше

60 – 69

50 – 59

40 – 49

39 и меньше

68 и больше

59 – 67

49 – 58

39 – 48

38 и меньше


3



Выкрут с палкой, см

5

4

3

2

1

32 и меньше

33 – 42

43 – 52

53 – 62

63 и НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... больше

22 и меньше

23 – 32

33 – 42

43 – 52

53 и больше


4



Наклон вперед, см

5

4

3

2

1

11 и больше

от 0.5 до 10.5

от 0 до – 10

от– 10.5 до – 20.5

от – 21 и больше

16 и больше

от 5.5 до 15.5

от – 5 до + 5

от – 5.5 до – 15

от 16 и больше


5


Прыжки с надбавками

(кол – во)



5

4

3

2

1


10 - 11


12 - 13


14 - 15

18 и >

12 – 17

9 – 11

6 – 8

5 и <


23 и >

13 – 22

10 – 12

7 – 9

6 и <



28 и НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... >

18 – 27

11 – 17

8 – 10

7 и <





^ Перечень литературы


1. Акопян А.О., Долганов Д.И. Примерная программка рукопашного боя для ДЮСШ.-

М.: Русский спорт 2004г

2. Астахов С.А. Разработка планирования тренировочных шагов скоростно-силовой направленности в системе годовой подготовки высококвалифицированных единоборцев НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей...: Автореф. дис. кан.пед.наук.- М., 2003.

3. Войцеховский С.М. книжка тренера.- М.: ФиС, 1971.

4. Вихманн В.Д. Школа каратэ-до, библиотека боевых искусств, вып 1,2,3,4.- М.:Русский спорт, 1984

5. Волков И.П. Спортивная психология. – СПб НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей....;2002

6. Вяткин Б.А. Роль характера в спортивной деятельности. М.: ФиС 1978

7. Галан В. «Каратэ-до для продвинутых учеников». БКО, 1998

8. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте М.: ФиС 1991

9. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... подготовки. М.: Лептос, 1994

10. Зациорский В.М. Физические свойства спортсмена. – М.: ФиС, 1970

11. Коблев Я.К., Письменский И.А., Чермит К.Д. Долголетняя подготовка дзюдоистов.- Майкоп, 1990

12. Коц Я.М. Спортивная физиология. (Учебник для НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... институтов физической культуры).,

М.: ФиС 1986

13. Макарова Г.А. Спортивная медицина. Учебник. М.: Русский спорт, 2003

14. Макарова Г.А., Локтев С.А. Мед справочник тренера. М.: Русский спорт, 2005

15.Матвеев Л.П. Теория и методика НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... физической культуры. (Учебник для институтов физической культуры). – М.: ФиС, 1991

  1. Микрюков В.Ю. Каратэ. Учебное пособие для студ. высших учебных заведений.-

М.: Издательский центр «Академия», 2003

17.Найдиффер Р.Н. «Психология соревнующегося спортсмена», М.: ФиС, 1979

18. Накаяма М НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей.... Наилучшее каратэ. – М.: Ладомир, НСТ, 1978

19. Озолин Н.Г. Настольная книжка тренера: Наука побеждать.- М.: ООО «Издательство Астрель», 2003

20. Осколков В.А. Бокс: обучение и тренировка. Учебное пособие. ГОУ ВПО ВГАФК. Волгоград 2003

21. Остьянов НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка).- Киев: Олимпийская литература, 2001

22. Петерсен Л. Травмы в спорте. М.: ФиС, 1981

23. Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкмй А.Г. Обучаемся дзю НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей...-до с В.Путиным. - М.: 2002

24. Рудман Д.Л. Самбо, техника борьбы.- М.: ФиС, 1983.

25. Семенов Л.П. Советы тренерам. М.: ФиС, 1980

26. Соломатин С. – Каратэ. Мн: ВНИИ, 1993.

27. Суханов В. Спортивное каратэ, книга-тренера, М.; РИФ «Глория»,1995.

28. Такэнбоу НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... Н. Каратэ-до, входные ворота. Москва, 1992

29. Туманян Г.С. Базисная техника дзю-до. - М., 1991.

30. Физиология человека (общая, спортивная, возрастная) М.: Олимпия Пресс, 2005

31. Хаберзетцер Р. Каратэ для темных поясов. .Тирасполь, 1994

32. Хаберзетцер Р. Искусство НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... каратэ. - Алма-Ата.,1991

33. Хартманин Ю., Тюннеманн Х. Современная тренировка на силу. - Берлин: Шпортферлаг, 1988. - 336 с.

34. Эймингас П.А. Самбо: 1-ые шаги. - М.: 1992.

35. Юшков О.П. Улучшение методики тренировки и полный НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств.- М.: МГИУ, 2001

СОДЕРЖАНИЕ


1.0 Объяснительная записка ……………………………………………………………...3

2.0 Содержание учебной программки……………………………………......................22

2.1. Учебный план………………………………………………………………….........22

2.1.1. Спортивно-оздоровительный шаг (СОГ)…………………………………….....23

2.1.2. Шаг исходной подготовки (ГНП)………………………………………………25

2.1.3. Учебно-тренировочный шаг (УТГ)………………………………………...........33

2.1.4. Шаг спортивного совершенствования (ГСС)………………………………......40

2.1.5. Шаг высшего спортивного НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... мастерства (ВСМ)…………………………………45

2.2. Планирование подготовки спортсмена…………………………………………....54

2.3. Теоретическая подготовка……………………………………………………….....60

2.4. Воспитательная работа и психическая подготовка…………………………64

2.5. Восстановительные средства и мероприятия………………………………….. ...66

2.6. Инструкторская и судейская практика………………………………………….....68

3.0 Методическое обеспечение………………………………………………………...69

Приложения………………………………………………………………………….72

Перечень применяемой литературы…………………………………………………78

Содержание…………………………………………………………………….……79


^ Учебно-методическое НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... пособие


Смирнов Ю.А., Иванов А.В.


Авторская образовательная программка

дополнительного образования деток по каратэ

для ДЮСШ, СДЮСШОР, ДЮКФП


Подписано в печать 10.02.04. Формат 60х901/16

Бумага офсетная. Печать офсетная.

Усл.печ. л. 7,25. Уч.-изд. л.7,0. Тираж 500 экз.

Заказ № 867


Издательство НОРМАТИВЫ оценки уровня развития физических качеств и - Образовательная программа дополнительного образования детей... ГОУ ВПО ВГАФК
400005 Волгоград, пр. Ленина 78

Тел.: (8442) 34 – 66- -80


Отпечатано с готовых диапозитивов заказчика

в ГОУ ВПО ВГАФК
400005, Волгоград, пр. Ленина 78




nominaciya-klassicheskoe-narashivanie.html
nominaciya-krossvord-v-simvolah-rossiyu-otkrivayu-v-simvolah-rossiyu-poznayu-srednyaya-vozrastnaya-gruppa-5-8-klassi.html
nominaciya-lirichnij-pejzazh.html